每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。

 

 

    殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。导致女性月经失调的原因可能和压力有关，此时女性需要对自己的生活规律进行必要的调理。检查自己不良的生活方式及习惯，是摆脱月经失调的比较好办法。

 

 

    引起月经不调的原因有两大类：

 

 

    1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑－生茶杯－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

 

 

    2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。

 

 

    沈阳京科医院妇科提醒您，月经失调的女性要注意缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟，同时，可以多食用一些有减压作用的菜肴。