妇科炎症有很多种，有些妇科炎症在女性当中比较常见，大家司空见惯下对此觉得没什么大事，也就不放在心上了。然而，疾病的放任不治就会慢慢的加深，然后给健康带来麻烦。那么，月经不调的女性在生活又如何保健呢?

　　远离月经不调做健康的女人

 

　　例假过多的防止与保健主要有以下几点：

 

　　1、饮食需要注意定时定量，不能够暴饮暴食或过食肥甘油腻和生冷寒凉还有辛辣香燥之品避免损害脾胃，或聚湿生痰或凉血和灼血形成的例假不调。

 

　　2、根据气候加减衣物、环境的改变，适当地增减衣被，千万不能够过冷过凉，防止招致外邪，损害血气，形成例假疾病。

 

　　3、劳逸适当，不能够过度劳累和剧烈运动，过的话就会很易伤脾气，可导致统摄渎职或生化缺乏而形成的例假疾病。

 

　　4、坚持心情舒畅，避免忧思郁怒，损害肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为例假疾病。

 

　　5、要注重节制生育和节欲防病，防止生育(含人流)过多过频及经期和产后疾病，不然的话就会损害精血还有肾气，导致例假疾病。

 

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